“特种兵式旅游”爆火 医生劝悠着点 |
时间:2023-05-17 20:41:19 来源:生活连线 作者:阳湖网 |
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近期,国内兴起了“特种兵式旅游”,指的是时间短、所到景点多、花费少的“高效率”旅游,往往多出现于大学生群体中。五一假期,一位小伙子陪朋友在杭州旅游,一天打卡了六个景点,日行三万步,结果导致半月板受损。 半月板是人体膝关节承载关节压力的一个最重要纤维软骨结构,专家介绍,日行三万步的“特种兵式旅游”使人长时间身处持续疲劳状态,当肌肉力量不足时,只能靠骨头支撑去完成某些动作,从而导致膝关节半月板的损伤。 常州二院骨科副主任医师
郑栋:如果运动量过度或者是不合理运动,或者意外损害的话都可能导致半月板的损伤或者破裂,一旦破裂以后就会出现膝关节的疼痛,卡压,弹响,影响正常的运动。 医生指出,半月板损伤不仅会发生在年轻人身上,也可能会出现在老年人身上。年轻人半月板损伤主要是因为各类运动导致的急性损伤;而老年人的半月板损伤多是一种慢性的退行性改变。 患者
许女士:左腿就是会痛,走的时间长了就会痛,医生说到了这个年纪(半月板)多多少少都会有点损伤。 常州二院骨科副主任医师
郑栋:受损以后很难自我愈合,但是随着现代科学技术的发展,我们可以通过微创技术,对半月板进行一个缝合,缝合以后它还是可以重新愈合的,还是可以达到原来的一个运动水平的。 专家提醒,旅游中如果出现腰骶部、膝关节、足部疼痛要及时休息,可采用泡脚、按摩等放松腿部肌肉。对于一些运动达人,在运动前也要进行充分的拉伸。 常州二院骨科郑栋:科学运动,从事自己力所能及的运动方式,如果万一出现了一些损伤的要重视,及时到医院来就诊。 希望大家能根据自身实际行走或者运动,切莫跟风,盲目超负荷运动,以免身体受损。
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