减肥花样百出 医生提醒勿盲目尝试 |
时间:2023-06-10 20:18:02 来源:生活连线 作者:阳湖网 |
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夏季,确实是减肥人士摩拳擦掌的时候,之前我们报道过通过打所谓的“减肥针”来减重是不可取的,最近又有一种“液断减肥法”火了,那么面对花样百出的减肥方法,到底该如何选择呢?来听听医生怎么说。 “液断减肥”顾名思义,就是每天只摄入液体或者加工前为液体的食物,比如奶茶、咖啡、鸡汤、蔬菜汤,或者鸡蛋羹、雪糕等,断绝所有正常的固体饮食,以达到减肥的目的。那么,这种方法可行吗? 常州一院针灸科负责人
魏文广 首先流食的话,是对牙齿不好,长期的话,肯定对牙齿不好。牙齿不咀嚼,牙齿功能肯定是要出现问题的。对胃也有影响,强迫它缩小,不是在正常情况下的缩小。 医生介绍,液断减肥和此前流行的断碳减肥法一样,本质上都是节食减肥,而人体每日需要多种营养素,长期摄入不足,会引发身体一系列的问题。 常州一院针灸科负责人
魏文广 我们的大脑是需要碳来维持它的运转,生酮饮食减肥是对大脑的功能,有比较大的伤害的。月经不调、脱发、失眠、轻度的焦虑、抑郁都是很常见的。 那有没有既安全又有效的减肥方法呢?市民王女士在生二孩以后,体重一度暴涨,为了恢复到生育前的好身材,她在常州第一人民医院针灸科尝试进行埋线减肥。 市民
王女士 做了一共六次吧,一个疗程,感觉还不错的,要容易一点,没那么辛苦。 埋线减肥是根据患者的个体差异,进行合理有效的辨证选穴,在相应的穴位埋入蛋白质磁化线,一方面抑制亢进的食欲,减少能量的摄入,另一方面也可以增加人体能量消耗,促进体内脂肪分解。 常州一院针灸科负责人
魏文广 (线)慢慢吸收的过程,也就是它对我们穴位刺激的一个过程,通过穴位的刺激,我们起到一个中医上讲的,调理脾胃、还有化湿、行气这样的一个功能,进行一个改善。 常州一院针灸科主治中医师
杨振轶 我们一般是一周一次,或者是两周一次,就是减少了来治疗的次数,对于一些上班族就比较方便了,就比较友好。 记者了解到,如今医院减肥门诊的求诊人群以年轻人为主,现代人工作压力大、生活节奏快,不良的生活习惯是导致肥胖的主要原因。医生提醒,减肥没有捷径,想要科学健康地减肥,最重要的就是:均衡饮食,管住嘴,迈开腿。 常州一院针灸科负责人
魏文广 早饭多吃一些碳水,午饭多一些蛋白质,晚饭相对来说,纤维类、蔬菜类的吃多一点,这样是一个比较合适的减肥方法。 控制好每日能量摄入与消耗,养成良好的饮食习惯,同时配合适量运动,才能在减肥的同时,保证身体健康。
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