今天0时21分,迎来秋季的最后一个节气——霜降。霜降,标志着秋季进一步深入,是一年之中昼夜温差最大的时节。 受冷空气影响,前几日我市气温明显下降,21日和22日早晨最低气温只有9.3和9.8℃,创下了入秋以来的新低。 常州市气象台副台长
雷正翠:进入10月以来,我市多晴少雨,降雨量总体来讲是偏少的,较常年偏少了57.6%,气温跟常年是持平的。 所谓“天凉好个秋”,虽然温差较大,但白天的最高气温仍在20℃以上,主打一个秋高气爽、天高云淡。未来一周,晴好天气依然是主旋律,气温总体较平稳,最高气温维持在二字头,但昼夜温差较大,早晚还得穿多一点。 常州市气象台副台长
雷正翠:(未来一周)最高气温在23到27度,直接最低气温在12到16度之间。早晚还是比较凉的,所以大家还是要适当注意保暖,同时这个节气秋燥比较明显,所以大家要注意及时补充水分,同时也要吃一些滋阴防燥的食物。 《黄帝内经》里提出:“早卧早起,与鸡俱兴”,意思是秋天气候转凉,要早一点睡觉,以顺应阴精的收藏;又要早一些起床,以顺应阳气的舒长。霜降时节养生首先要重视保暖,其次要防秋燥,运动量可适当加大。饮食调养宜平补,可多吃玉米、萝卜、秋梨、百合、牛肉、鸡肉等。 霜降是一个“风卷清云尽,空天万里霜”的时节,天蓝、橘黄、柿红,在寒冷到来之前,我们还能拥有这样一段金黄灿烂、充盈饱满的日子。有空的时候,不妨走出家门好好感受一下吧。
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