不畏严寒 “泳”气十足 |
时间:2023-12-26 20:34:38 来源:生活连线 作者:阳湖网 |
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大雪过后,气温跌到零度以下,一想到寒冷刺骨的水里游泳,恐怕很多人想想都会不寒而栗。然而就有这样一群人,越是寒冷越是一往无前,这不,近日,他们又一起“泳”起来了,一起享受数九寒天的快乐。 每年一入冬,武进区冬泳协会的“泳敢者”们就会如约来到横山桥紫霞湖训练基地,拍摄当天水温仅有6.2℃,不过再冷也抵挡不冬泳爱好者们的热情,在做完热身准备后,五六名长期坚持冬泳的老将们从跳台上一跃而入,变换着各种泳姿,在水中尽情地畅游。 冬泳爱好者
僕海鹤:今天游了大概八九百米吧。 记者:您坚持冬泳多久了? 冬泳爱好者
僕海鹤:八年吧。以前老是咳嗽,挂水也挂不好,游了以后好像感觉几年下来(体质)越老越好了。 据了解,武进冬泳运动协会于2015年成立,从当初的十几人发展到现在130余人,越来越多的人参与到冬泳运动中来。因为冬泳不仅能使人身体强健,还能让人在面对困难时更加坚韧,但前提是科学冬泳。 武进区冬泳运动协会会长
是明南 下水之前做做拉伸动作,准备动作。下水注意呼吸要深,不能够太急促,不能够逞强,出水五六分钟之后,我们要运动,可以开合跳,可以跳跳绳,可以鳄鱼爬,可以慢跑,可以压腿、平板支撑这些都可以,这个时间最起码要25分钟到半个小时。一定要把这个身体、手指、脚趾回暖开。 真可谓是”泳“气可佳,在这呢,我们也提醒冬泳爱好者们一定要结合自己的身体条件和素质,科学快乐冬泳。
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