今日 入伏! |
时间:2024-07-15 20:16:09 来源:生活连线 作者:阳湖网 |
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今日正式入伏,入伏标志着真正暑天的开始。 “三伏”是初伏、中伏、末伏的统称。我国传统历法规定,初伏和末伏固定都是10天,中伏不固定,有时是10天,有时是20天。今年7月15日正式入伏,这也是从2015年以来,连续第10年三伏长达40天。(画面字幕:初伏:2024年7月15日-7月24日,共10天;中伏:2024年7月25日-8月13日,共20天;末伏:2024年8月14日-8月23日,共10天。) 据江苏气象消息,预计今年7月21日~8月10日平均气温淮北地区较常年偏高0~1℃,江淮之间和苏南地区较常年偏高1~2℃,月极端最高气温35~39℃,全省范围内有2次高温过程。正所谓“是时三伏天,天气热如汤。”三伏天除了做好防暑降温工作,还要注意日常的养生。夏季昼长夜短比较适宜“晚睡早起”,这并不是说要熬夜,而是要顺应季节昼夜变化的特点适当调整作息时间,中午小憩一会儿有助于恢复体力和精神。开启度夏模式但切勿贪凉,选择适合自己的运动,“夏练三伏”强身健体。 三伏天正是“冬病夏治”的好时节,利用三伏至热、阳气最盛之时,通过“三伏贴”等疗法,能够振奋阳气、调理气血、疏通经络,提高机体免疫力及抗病能力,从而事半功倍地调治多种冬天易发作或加重的疾病。眼下,不少市民已经行动起来。
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